ألترا صوت - فريق التحرير
فوائد البلح الأصفر كثيرة، لما فيه من تنوع العناصر الغذائية من سكريات وأملاح معدنية وفيتامينات وغير ذلك مما يحتاجه جسد الإنسان.
تنتج أشجار النخيل كميات كبيرة من الثمار، قد تصل إلى 200 حبة في العنقود الواحد، ما يجعلها أكثر الأشجار إدرارًا للإنتاج
والبلح نوع من أنواع التمور التي تثمر على شجرة النخيل، والتي تنتشر زراعتها في المنطقة العربية تحديدًا، وفي البيئات الصحراوية عمومًا.
اقرأ/ي أيضًا: فوائد التمر للشخص العادي ومريض السكري والحامل
وتنتج هذه الأشجار الصحراوية كميات كبيرة من الثمار، قد تصل إلى 200 حبة في العنقود الواحد، ما يجعل النخيل أكثر الأشجار إدرارًا للإنتاج طوال موسم إثمارها. كما أن التمور، ومنها البلح، من الثمار عالية القيمة الغذائية.
ويتميز البلح الأصفر، كنوع من ثمار النخيل، بفوائده القيمة التي ينبغي التعرف عليها، لإدخاله في منظومة الغذاء اليومي، بل جعله على رأس قائمة الغذاء المفيد. لذا سنتطرق هنا لـ18 فائدة للبلح الأصفر لصحة الإنسان.
1. يحفظ العين والجفون من خلال إبقائها رطبة، ويضيف البريق عليها، ويبقي العين دون جحوظ البؤبؤة.
2. من أهم فوائد البلح الأصفر الحفاظ على الدماغ من خلال حماية حجيرات الدماغ وتنشيط وظائفها.
3. من فوائد البلح الأصفر أنه يحميك من حدوث الإمساك العام، ويرطب الأمعاء.
4. البلح الأصفر مفيد جدًا لإفرازات الغدة الدرقية وتنشيطها، ويجلب لك ذلك شعورًا عامًا بالراحة والاسترخاء.
5. لمن لديه مشاكل بالجهاز التنفسي وخاصة حالات الربو والتهاب الشعب الهوائية، فإن من فوائد البلح الأصفر أنه يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي.
6. يحتوي البلح الأصفر على كمية كبيرة من الحديد، ما يجعله مفيدًا جدًا في معالجة فقر الدم، حيث يبني هيموجلوبين الدم.
7. يعمل البلح الأصفر على ملء الجسم بالطاقة والحيوية، لما يحتويه من نسبة سكريات تقدم لك سعرات حرارية عالية تبقيك نشيطًا وحيويًا طوال اليوم.
8. الزنك والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمنغنيز، مصادر رئيسية لغذاء جسم الإنسان، يوفرها البلح الأصفر، الذي يعد من أغنى الأغذية بالأملاح المعدنية الهامة لصحة الجسد البشري.
9. يوازن البلح الأصفر السوائل بالجسم، لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، كما ينظم عمل العضلات.
10. البلح الأصفر مفيد جدًا في بناء الخلايا والأنسجة، حيث يحتوي على فيتامين "ب 6" وفيتامين "ب 3"، وفيتامين أ وفيتامين هـ.
11. يُعد مركب التيرامين مهم جدًا في الحفاظ على مزاجك ورفع نسبة الأدرينالين في الجسم. والبلح الأصفر يوفر كمية كبيرة من هذا المركب العجيب، الذي يعالج حالات الاكتئاب والقلق والتوتر.
12. يزيد البلح الأصفر من ليونة الأوعية الدموية، ويقاوم تراكم الدهون، ويحميك من الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة.
13. من فوائد البلح الأصفر على الصعيد الجنسي، لكلا الجنسين، أنه يحتوي على الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تعتبر منشطًا جنسيًا طبيعيًا.
14. يسهل تناول البلح الأصفر من عملية ولادة المرأة الحامل، لذلك يفضل تناولة في الشهور الثلاثة الأخيرة قبل الولادة.
15. يرمم البلح الأصفر جلد الإنسان، والتجاعيد التي تظهر على البشرة، ويؤخر علامات التقدم في السن.
16. يقوي البلح الأصفر العضلات وينشطها خاصة لممارسي رياضة بناء الاجسام .
يعد البلح الأصفر مصدرًا مهمًا من مصادر الغذاء للإنسان، لما يحتويه على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية
17. يقوي البلح الأصفر من الجهاز الهضمي، وخاصة اذا ما تناوله مع الحليب.
18. يحارب البلح الأصفر القلق العصبي، ويعتبر مهدئ لأعصاب السمع.
اقرأ/ي أيضًا: