فوائد عصير الحبحب أو البطيخ تتمثل في تعزيزه لمستوى الأرجنينين في الجسم، والذي يُحسن من عمل الدورة الدموية كما يعمل كمهدئ للأوعية، فضلًا عن دوره في الجنس إذ يُعالج المشاكل الجنسية عند الرجال والنساء.
يعمل الحبحب على أكسدة الكوليسترول ومن ثم التقليل من سرطان القولون والبروستات
فوائد عصير الحبحب
1- الوقاية من السرطان
• من فوائد عصير الحبحب الوقاية من السرطان بفعل المواد المضادة للأكسدة فيه.
• هناك مادة تُسمى الليكوبين في البطيخ تُقلل من الجذور الحرة في الجسم.
• يعمل الحبحب على أكسدة الكوليسترول ومن ثم التقليل من سرطان القولون والبروستاتا.
• الحماية من أمراض القلب.
2- صحة الحامل
• من فوائد عصير الحبحب الحفاظ على صحة الحامل حيث يُعد أحد المصادر الجيدة لفيتامين "أ" و"ب6" و"ج".
• غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم، كما أنه منخفض السعرات الحرارية.
اقرأ/ي أيضًا: فوائد الزعفران
• ينصح الأطباء بشرب عصير الحبحب طوال فترة الحمل حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الماء.
• يُخلص الحامل من جفاف الحلق والغثيان.
3- مرضى السكري
• عصير الحبحب مُخفض للسكر كما أنه بديل مثالي لمشروبات الطاقة، إذ يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
• البطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات الصحية مثل: الماغنيسيوم والبوتاسيوم.
• يُساعد العصير على إفراز الأنسولين.
• الأرجنين في البطيخ يعمل على نشاط الأنسولين.
4- الفوائد للضغط
• البطيخ من الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من المنجنيز والبوتاسيوم، ويعملان على خفض ضغط الدم.
• عنصر الكاروتينات الموجود في البطيخ يعمل على منع تصلب الشرايين والأوردة.
• كما يساعد على خفض ضغط الدم.
اقرأ/ي أيضًا: فوائد بذور الصنوبر
5- فوائد الحبحب للكلى
• عصير الحبحب يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم المفيد للجسم في تنظيف الكلى.
• البوتاسيوم يحميك من الترسبات السامة في الجسم.
• يُقلل تركيز حمض البولينا في الدم.
• يُقلل إمكانية الإصابة بأمراض الكلى وكذلك الحصوات الكلوية.
• مُدر للبول، ويُخلصك من السوائل الزائدة عن حاجة الجسم.
• يحتوي عصير الحبحب على مواد مضادة للأكسدة تقي من الالتهابات.
6- الحفاظ على صحة العين
• من فوائد عصير الحبحب الحفاظ على صحة العين، مثله مثل الجزر.
• يعود سبب ذلك إلى نسبة فيتامين "أ" الموجودة فيه.
• يُقلل من خطر تلف الشبكية بالعين.
عصير الحبحب مُخفض للسكر كما أنه بديل مثالي لمشروبات الطاقة، إذ يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية
فوائد أخرى
7- فوائد عصير الحبحب للتخسيس
• يُساعد عصير الحبحب على إنقاص الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية.
• يحتوي على نسبة كبيرة تتخطى الـ 90% من الماء.
• يضم البطيخ الكثير من العناصر الغذائية مثل: الليكوبين وفيتايمن "ج".
• يحتوي العصير على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.
• يُخلص الجسم من الشقوق الحرة التي تتسبب في الإصابة بالسرطان والقلب والربو.
• غذاء صحي بديل للحلويات السكرية والأغذية الأخرى.
• مكمل غذائي.
اقرأ/ي أيضًا: فوائد بذور الخردل
8- نشاط الجسم
• من فوائد عصير الحبحب الحفاظ على نشاط الجسم بفعل احتوائه على فيتامين "ب".
• تناول البطيخ يمنحك طاقة كبيرة ويعرف أهميته جيدًا الرياضيون.
• من أفضل البدائل الصحية لمشروبات الطاقة غير المضرة.
9- صحة البشرة
• يعمل عصير الحبحب على تخفيض حرارة الجسم وضغط الدم، ما يؤثر على الحفاظ على صحة البشرة.
• يحمي من ضربات الشمس بفضل احتوائه على نسب مرتفعة من السيترولين.
• يُخلص الجسم من الأمونيا.
يعمل عصير الحبحب على تخفيض حرارة الجسم وضغط الدم، ما يؤثر على الحفاظ على صحة البشرة
10- الوقاية من الشيخوخة
• اللايكوبين الموجود في عصير الحبحب يُقلل من كمية الجذور الحرة في الجسم.
• شيخوخة البشرة التي تظهر على الجسم مع التقدم في العمر تحتاج إلى شرب كوب يوميًا من عصير الحبحب للتخلص من هذه الآثار المزعجة.
• ويعمل العصير على ترطيب البشرة من الجفاف طوال الوقت، وكذلك إذا تم الاستخدام بشكل خارجي.
• ويعمل عصير الحبحب أيضًا على تنشيط البشرة وتحفيز الدورة الدموية.
11- السيطرة على الإفرازات الدهنية
• بسبب فيتامين "أ" فإن عصير الحبحب يُسيطر على الإفرازات الدهنية.
• يُقلل العصير من الإفرازات المفرطة في الغدد الدهنية.
اقرأ/ي أيضًا: