إذا كنت مصابًا بالزكام وتريد علاجه طبيعيًا دون اللجوء إلى أدوية كمياوية، هنا قائمة ببعض النصائح للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء، وعلاجات فورية يمكنها أن تخفف منه وتصارعه.
في البداية لا بد من معرفة أنه لا يوجد علاج مباشر للزكام، لكن هناك بعض الأمور التي يمكن اتباعها للتخفيف منه، ومن أهم هذه الأمور:
هناك طرق طبيعية لمواجهة الزكام وعدم تناول الأدوية ومنها: المشروبات الساخنة والفجل والبصل والكرفس وتناول الزعتر والعلاج بالبخار والماء والملح
- اتباع بعض الوصفات العلاجية الطبيعية.
- تناول بعض الأدوية كالمضادات الحيوية بعد استشارة الطبيب المختص.
- أخذ قسط كافٍ من الراحة، خاصة عند ارتفاع درجة الحرارة.
اقرأ/ي أيضًا: 10 طرق بسيطة لجني المال دون القيام بأي شيء
- العلاج بالبخار أو ما يعرف بالتبخيرة فهي تساعد على فتح أي انسدادات حاصلة داخل الأنف، كذلك تساعد في التخلص من الاحتقان.
- استخدام محاليل ملحية (قطرات) تباع في الصيدليات ولكن بعد استشارة الطبيب المختص.
- لبس ملابس تعطي الدفء أو تدفئة الجسم ببطانية مناسبة.
- شرب السوائل الساخنة كالشوربات، الشاي، مغلي الأعشاب الساخن.
- التقليل أو الامتناع عن التدخين.
- الانتباه إلى تنظيف اليدين بشكل جيد حتى لا نكون عرضة في نقل العدوى للآخرين خاصة بعد تنظيف الأنف.
- تناول بعض أنواع المسكنات إذا كان الزكام قد أثر على الحلق أو الأذن أو الجيوب الأنفية.
- التقليل من شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين.
- استخدام الحمام الدافئ بعد استحمام أحدهم وذلك لاستنشاق البخار الناتج، شرط إغلاق جميع منافذ الهواء حتى لا يخرج البخار.
أما طرق علاج الزّكام الطبيعيّة:
- علاج الزكام بالحمضيات:
إذ تعتبر الحوامض غنيّة بفيتامين "ج" المفيد جدًّا في مكافحة الفيروسات وتقوية الجسم ومناعته؛ لذا ينصح بالإكثار منها.
- علاج الزكام بالسوائل:
تناول السوائل الساخنة؛ لأنّ الجسم أثناء الزكام يفقد الكثير من السوائل.
- علاج الزكام بالماء:
تنظيف الأنف لإزالة المخاط وإزالة الشّعور بالعطاس.
- علاج الزكام بالحبة السوداء.
تفيد الحبّة السوداء في علاج الزّكام؛ إذ نقوم بغليها بالزّيت ومن ثمّ نتركها حتّى تبرد، ونستخدمها كقطرة للأنف أو المداومة على شربها يوميًا.
تناول السوائل الساخنة يساعد الجسم على المقاومة
- علاج الزكام بالرمّان مطحون بذر الرمان:
إذ نقوم بخلطه مع العسل، ونقوم بتقطير الأنف به؛ إذ إنّ مفعوله قويٌّ في علاج الزّكام.
- علاج الزكام بنبتة الكرفس:
إنّ شرب عصير نبتة الكرفس يفيد جدًّا في علاج الزّكام؛ إذ يشرب كميّة مقدارها كوبان يوميًا، أو يتم تناوله كما هو.
علاج الزكام بالزعتر:
إنّ تناول الزّعتر مغليًّا أو عاديًّا يعمل على تقوية جهاز المناعة ويعالج الزكام.
علاج الزكام بالليمون:
ينصح بتناول عصير الليمون مضافًا إليه النّعناع والزنجبيل 3 مرّاتٍ يوميًّا. ينصح بغلي أنصاف حبيبات الليمون بالماء وإضافة السكر والعسل وتناوله، ومحاولة استنشاق المزيج مع شربه؛ فهو قويٌّ في علاج الزكام. ويجب تناول المشروبات الدّافئة والعصائر الحامضة الغنيّة بالفيتامينات؛ فهما يعالجان الزّكام بسرعة.
علاج الزكام بالمشروبات السّاخنة:
تناول حساء الدجاج؛ فهو يعمل على تقليل حدّة الإنفلونزا، ويعمل على فتح الممرّات الهوائيّة.
علاج الزّكام بالفجل:
يزيل الفجل الحار الاحتقان والانسداد في المجاري الأنفية؛ حيث يتمّ تناوله مبشورًا مع عصيرالليمون أو مخلوطًا مع ملعقة صغيرة من العسل 3 مرّات يوميًّا.
علاج الزكام بالثوم:
يحتوي الثّوم على مادّة الألسين المضادّة للفيروسات والميكروبات المسبّبة للرّشح، يتمّ تناول فصّين يوميًّا مع إضافته إلى الطّعام والسوائل.
علاج الزكام بالزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على موادٍ تخلّص الجسم من المواد المخاطيّة؛ إذ يؤخذ منه قطع صغيرة مبشورة مع ماءٍ مغلي، وعصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل.
علاج الزكام بالبصل:
تناول نصف بصلة نيّة يوميًّا؛ فهي تسرّع من الشفاء علاج الزكام بالفلفل استخدام مسحوق الفلفل للقضاء على الميكروبات وتنشيط التنفس.
اقرأ/ي أيضًا: