On
5 نصائح أساسية
لتحضير الجسم للصيام
الرئيسية
On
يتسبب تغيير النظام الغذائي خلال
شهر رمضان باضطرابات ومشاكل
صحية تؤثر على مزاج بعض
الصائمين
الرئيسية
On
لذلك نستعرض لكم في هذه
القصة 5 نصائح أساسية
لتحضير الجسم
للصيام
الرئيسية
On
يوصي الخبراء بتخفيف الكافيين والمنبهات
قبل بداية شهر رمضان لتجنّب الصداع
والعصبية اللذين يتسبب بهما
انقطاعه عن الجسم
أثناء الصيام
الرئيسية
On
من المهم الحصول على نوم كاف قبل
بداية رمضان وتخفيف السهر خلاله
لتجنّب الخمول والتعب الذين
تتسبب بهما قلة النوم
الرئيسية
On
تمنح الخضروات والفواكه الغنية
بالمياه الجسم الشعور بالشبع
لفترات طويلة
الرئيسية
On
يُنصح بالتوقف عن تناول الطعام
قبل امتلاء المعدة لتجنّب
عسر الهضم
الرئيسية
On
يساعد اتباع نظام غذائي متوازن
في منح الجسم القدرة على
مقاومة الجوع والعطش
الرئيسية