ويتوفر فيتامين ك في السبانخ والبروكلي والعديد من الخضرة والفواكه الأخرى، كما يتوفر في الجبن الهولندية والفرنسية.
وصف بأنه معجزة، وبأنه قادر على علاج قائمة طويلة من الأمراض، إنه فيتامين د الذي تحوّل لموضة شائعة، قبل أن يتبين أن ذلك كله ليس إلا بروباغندا، كما تكشف العديد من الدراسات
ربما لا يكون فيتامين ك من أشهر الفيتامينات بين عامة الناس، لكن ذلك لا ينطبق على داخل جسد الإنسان الذي يلعب فيه فيتامين ك دورًا أساسيًا مع الدم وفي صناعة العظام
إذا كنت تبحث عن كيفية علاج فقر الدم بالغذاء فإننا نُخبرك بأهمية البيض في النظام الغذائي ويعرفه جيدًا لاعبو كمال الأجسام و"الفتنس"، حيث أنه غني بالحديد والسعرات الحرارية القليلة كما أنه يحتوي على الحديد
يعتبر زيت الخروع أحد أنواع الأوميغا- 9، هذا يجعله ذا فعالية واضحة في تحفيز نمو الشعر، لكون الأوميغا 9 هو الحمض الدهني الذي يستطيع عبور مسامات الجلد والنفاد إلى الشعر وبصيلاته لتزويدها بالغذاء اللازم لها للقيام بعمليات النمو وتجديد الشعر
أعراض فقر الدم أو الأنيميا تظهر بسبب نقص الحديد في الجسم ومن ثم تتأثر كمية كرات الدم الحمراء التي لا تتوافر في الجسم بكميات كافية لإنتاج الهيموغلوبين، البروتين الضروري من أجل نقل الأكسجين في الدم
من فوائد عصير البرتقال للحامل تعزيزه لامتصاص الحديد حيث يعد الحديد من أبرز العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة أثناء حملها. في بداية الحمل يتأكد الطبيب أولًا وقبل كل شيء من نسب تواجد الحديد وحمض الفوليك في جسم الحامل، لأهميتهما في عمليات نمو الجنين
تساعد الكينوا في علاج أمراض القلب والشرايين حيث تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول وبالتالي تخفف من ارتفاع ضغط الدم، هذا بالإضافة لقدرتها على تقليل نسبة السكر في الدم، لذلك يمكن استخدامها بشكل دائم للحفاظ على صحة الجسم وسلامته
حب دوار الشمس، ولكونه غنيًا بفيتامين ي، يلعب دورًا مهمًا في معادلة الجذور الحرة وحماية أجزاء الجسم الداخلية من خطر تواجدها. الجذور الحرة قادرة على إلحاق الضرر بالدماغ، والقلب وغيرها من أعضاء الجسم الرئيسية، ويعتبر التدخين من أبرز مصادرها
لحمض الفوليك دور مهم في حماية الخلايا من الاختلالات التي قد تحدث للحمض النووي مما يؤدي إلى انقسامات مرضية غير خاضعة للسيطرة في هذه الخلايا، وهو ما يتطور ليصبح سرطانًا. حمض الفوليك يحمي الجسم من هذه الانقسامات العشوائية
ماذا يعني أن يكون هناك من ينحدرون من مخترعي الأبجدية أو من بناة الأهرام وهم الآن في حضيض الحضيض؟
هل يمكن لهذه الأصالة الرقمية المؤرشفة أن تظهر الموت والأسى في وقت عام يتأثر فيه القاصي والداني، ويحفز العالم على التضامن مع الضحايا ويمنع موتهم أو تشريدهم؟
بنت الحداثة مفاهيمها على قاعدة أن الجماعة البشرية تقوم بوظيفة مهندس الطبيعة، تقتلع الأعشاب الضارة وتقتل الحيوانات المفترسة، وتشق الطرق في الغابات، ليتسنى للاجتماع البشري أن يستقر
يشترط من أجل التقدم بطلب المنحة أن يتم الحصول أولًا على عرض للدراسة في جامعة ستراثكلايد لعام 2021-2022.
قدّم ميسي للمشجّعين الأرجنتينيين كأس كوبا أمريكا بأفضل طريقة ممكنة، معلنًا نهاية سعيدة لمحنة كرويّة عاشها ميسي نفسه ومنتخب الأرجنتين اقرأ/ي أكثر
لهذه التقنيات أثرها العميق على تغيير محيطنا الاجتماعي بالكامل وكيفية التعاطي مع الوجود في المجال العامّ في أي وقت اقرأ/ي أكثر
من المبكّر الحكم على النهج الذي ستسلكه الحركة في إدارتها للبلاد، لكن المؤكّد على الأقل اليوم هو أنّها قد غيّرت كثيرًا في استراتيجياتها، وبالأخص في سلوكها الإعلامي اقرأ/ي أكثر
