رياضة المقاومة في رمضان بين الفوائد والأضرار
يستعرض هذا المقال دور رياضة المقاومة خلال شهر رمضان، متناولًا فوائدها والأضرار المحتملة التي قد تنجم عن ممارستها خلال الصيام. ونصائح حول الاستفادة منها في هذا الشهر الفضيل وتفادي الإصابات من اختصاصية التغذية شروق خطيب
أفضل تمارين الاسترخاء النفسي والعصبي
تحاول هذه المقالة أن تستعرض مجموعة من طرق وتمارين الاسترخاء النفسي والعصبي، بالإضافة إلى تعداد فوائد الاسترخاء النفسي، وأخيرًا تدريبات الاسترخاء النفسي والعصبي.
أفضل 10 تمارين للتخسيس المثالي للجسم
تستعرض المقالة نبذة عن تمارين التخسيس، وتقترح أمثلة عنها للجسم كله وبعض منها لتخسيس البطن بشكل خاص، وأخيرًا مجموعة من تمارين التخسيس السريع للبنات في المنزل.
لا تقتصر على الرياضيين فقط.. فوائد تمارين الإطالة وأنواعها
يختلف المختصون حول التوقيت الأمثل لإجراء تمارين الإطالة والتمدد قبل أم بعد التمارين الرياضية، إلّا أنّ معظم الأطباء ينصحون بإجراء تمارين التمدد كجزء من برنامج التمارين
اللياقة البدنية أم قوة العضلات.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟
اللياقة البدنية والنشاط الجسدي، أم قوة العضلات؟ لكل منهما فريق يعتقد أن ما يؤيده أفضل لصحته، لكن يبقى للعلماء ودراساتهم في هذا الصدد الكلمة الأخيرة، وهو ما نستعرضه هنا
سماعات "سوني" المقاومة للماء والغبار.. الخيار الأفضل للرياضيين
جهاز سوني ووكمان "NW-WS413" هو عبارة عن مشغل "MP3" تم تصميمه داخل سماعات مقاومة للماء ومقاومة للغبار، فهو مشغل للموسيقى وسماعات في جهاز واحد، بسعة تخزين أربعة جيجابايت، ويمكنك شراء نسخة من الجهاز/ السماعات بسعة تخزين ثمانية جيجابايت