الترا لايت
هل حمية البحر الأبيض المتوسط أفضل للصحة حقًا؟
ليس هنالك تعريف جامع ومانع لحمية البحر الأبيض المتوسط، لكن بشكل عام يعرف عن هذه الحمية أنها تولي أهمية كبيرة بتناول كميات أكبر من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات. لكن، هل تعد هذه الحمية أفضل للصحة بالفعل من غيرها من الحميات وأنواع الطعام؟