أصبحت العلاقة بين ممارسة رياضة الجري وبين الموت المبكر موثقة رسميًا ببحث علمي اعتمد على 14 دراسة و230 ألف مشارك. فما هي العلاقة بينهما؟ ولماذا؟ هذا ما نستوضحه هنا
لحسن الحظ هناك تطبيقات إلكترونية تجعل من التمارين على جهاز الجري تجربة أكثر متعة وفائدة، بل قد تجذبك لزيادة مدة التمارين، نستعرض لكم هنا ستة من أفضلها
ما هي الطرق والأساليب التي يمكن أن تساعدك على التغلب على برد الشتاء والاستمرار في ممارسة الرياضة والحفاظ على لياقتك؟ هذا ما نستعرضه لكم هنا
فحص المعدل الأقصى لاستهلاك الأكسجين هو فحص يتم من خلاله قياس الكمية القصوى من الأكسجين التي يمكن أن يستهلكها الشخص خلال قيامه بتمرين يتطلب مجهودًا عاليًا، فماذا يعني هذا الفحص للرياضيين؟
يؤثر تلوث الهواء في المدن والحواضر الكبيرة على صحة الإنسان ونفسيته، ولاسيما الأطفال، حيث يرتبط بضعف النمو والمناعة لديهم، إضافة إلى أثره على الجهاز التنفسي وصحة القلب. وإن كنت شخصًا تحب ممارسة الرياضة في أماكن مفتوحة، فكيف تحد من أثر التلوث على صحتك؟
الجري بالطريقة الصحيحة يقلل من خطر التعرض للإصابة، ويجعل من هذه الرياضة أكثر إفادة، كما يجعل منها أمرًا ممتعًا في نفس الوقت. وهنا نستعرض لكم النصائح التي يقدمها أحد خبراء رياضة الجرية، لتساعدكم على الجري بفعالية وسهولة
تعد سباقات مسافة خمسة كم فرصة ممتازة لاختبار شعور المشاركة في سباقٍ للجري. لكن، وعلى الرغم من أن المسافة تعتبر قصيرة نسبيًا، إلا أنه ينصح بعدم الاستخفاف بهذا السباق، لأن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة، لذا نقدم لك هنا 4 أساسيات للنجاح في سباق 5 كم
صحيح أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر في غاية الأهمية للصحة النفسية والذهنية، غير أن الأبحاث الأخيرة وجدت أن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية قد يكون علامة على تدهور الحالة النفسية والصحة الذهنية
سواء كنت عدّاء سريعًا تستطيع المنافسة في السباقات القصيرة أو الطويلة، أو كنت تجري بسرعة بطيئة تكاد تكون أقرب للمشي السريع منها إلى الجري، فإن الفوائد الصحية لهذا التدريب الرياضي بالغة الفائدة. فالجري يحد من الأمراض
ممارسة التمارين الرياضية مهمة لصحة الإنسان، وللتخلص من حالة الخمول والكسل، غير أن بعض الصعوبات قد تواجه البعض فيما يخص الذهاب للنادي الرياضي ودفع مبالغ كبيرة، لذا نستعرض لكم 5 تطبيقات للهواتف الذكية ستساعدك على ممارسة الرياضة بأقل تكلفة
مريض البهاق مثل غيره الكثيرين ممن هم عرضة للتنمر، من الذين تعتبرهم شريحة واسعة من أبناء المجتمع "يعانون"، فقط لأنهم خارجون عن مواصفاته الموضوعة مسبقًا
الوضعية الدونية للنظام السوري كتابع لراعيه الروسي تجعله لا يدرك أنه لا يتذاكى على المعارضة بقدر ما يذهب للتذاكي على راعيه الروسي نفسه
يظهر قناع الجوكر أو المهرج في جميع أنحاء العالم، حيث أصبح واحدًا من أكثر الوجوه المستخدمة في المظاهرات التي تهز العديد من بلدان العالم من العراق ولبنان وهونغ كونغ وتشيلي
تقدم جامعة "تون دوك ثانج - Ton Duc Thang" الرائدة، بمدينة هو تشي منه في فيتنام، مجموعة من المنح لدراسة الماجستير والدكتوراه في مختلف التخصصات التي تغطيها الجامعة
أعلنت شركة أمازون الشهر الماضي عن تقنية جديدة، يُتوقع لها أن تكون البديل الأحدث لشبكات واي فاي والبلوتوث، لكن هذه التقنية تثير مخاوف متعلقة بالأمن والخصوصية، فلماذا؟ اقرأ/ي أكثر
على عكس ما قد تتوقع؛ في الكثير من الأحيان تزداد حالة مرضى الاكتئاب سوءًا خلال العلاج منه والسبب بوضوح هي مضادات الاكتئاب، فما الذي ضحى به المرضى من أجل مضادات الاكتئاب؟ اقرأ/ي أكثر
اعتبر طه حسين أن لا وجود للعديد من شعراء الجاهلية، خاصة شعراء المعلقات، إنما تم انتحالهم في العصور الإسلامية اقرأ/ي أكثر
غياث تفنكجي
منار محيي الدين
حسن مخلوف
علا المصياتي
خالد عبدالواحد
