من بينها القراءة والرياضة.. 8 نصائح للحامل في الشهر الخامس
من النصائح العملية للحامل في الشهر الخامس من المهم أن تبدئي في هذه المرحلة عملية التسوق لطفلك القادم، هذا سيسهل التحضيرات التي من الممكن ألا تستطيعي فعلها في شهورك الأخيرة، كما أنه يرفع حماسك وحماس شريكك للطفل القادم
10 نصائح للحامل في الشهر التاسع
حتى لو كان الحمل ينطوي على الكثير من الصعاب والتحديات، عليك أن تهيئي نفسك للإحساس الذي سيتبع الولادة من فقدان بطنك المنتفخ والمشاعر المرافقة للحمل. هذه الأحاسيس التي طالما أزعجتك على مدى 9 أشهر ستصبح محل اشتياق بعد الولادة
طرق فطام الرضيع نهائيًا
أظهرت دراسات أن حليب الأم يلعب دورًا مهمًا في تأقلم الجهاز الهضمي للرضيع على الأطعمة الصلبة؛ لذا من المهم إكمال الرضاعة الطبيعية والاستمرار عليها في الفترة التي يبدأ فيها الإدخال التدريجي للأطعمة الصلبة على النظام الغذائي للطفل
نصائح للحامل في الشهر السابع
بطنك الذي كبر يضع المزيد والمزيد من الضغط على عمودك الفقري، ومن الممكن أن يسبب لك آلام الظهر التي عليك إدارتها دون اللجوء إلى المسكنات. في غمرة مراقبة وزنك لا تنسي أن عليك الحفاظ على تغذية جيدة لكي لا تتراجع صحتك
نصائح للحامل في الشهور الأولى
في الشهور الأولى للحمل، تعاني الأم من إعياء شبه دائم يتطلب منها أن تعير انتباه أكبر لما تأكله، فهي بحاجة إلى المزيد من الطاقة بشكل دائم تقريبًا. من المهم الانتباه إلى ما تأكله الأم في هذه المرحلة، ويجب أن يكون نظامها الغذائي متوازنًا ومتنوعًا
أفكار لتنظيم الوقت للمرأة العاملة
أفكار لتنظيم الوقت للمرأة العاملة تُمكنها من ممارسة حياتها اليومية بشكل طبيعي دون أي ضغوط مزعجة تُعكر صفو يومها، وخاصة أن الأم العاملة تُقابل الكثير من المشاكل التي تؤثر على توازن حياتها سلبيًا. نُقدم لكِ خلال هذا المقال نصائح رائعة تُفيدك في تنظيم ا
أعراض الاكتئاب بعد الولادة
قد تشعر الأم الجديدة بأن جسمها يتغير، بأن أفكارها تتغير وبأن حالتها المزاجية تتقلب؛ هذه التغيرات تنعكس في البكاء، والقلق، والانفعال المفرط وغيرها. تعرف هذه الأعراض مجتمعة باسم اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum depression) أو "سوداوية (كدر) الأمومة"
ما هي علامات الحمل؟
يمكن معرفة حدوث الحمل من عدمه من خلال فحص ارتفاع نسبة هرمون الجونادوتروبين، وقياس نسبته في الدم في عيادة الطبيب أو المختبر، أو من خلال فحص نسبته في البول من عن طريق فحص الحمل المنزلي الذي يمكن الحصول عليه بسهولة من الصيدليات
كيف أعرف أني حامل من أول أسبوع؟
عند الشك في حدوث حمل من فترة قريبة، يجب على المرأة أن تضع نفسها تحت المراقبة الفورية لتأكيد شكوكها أو نفيها. خلال الأسبوع الأول من الحمل لا تكون هرمونات الحمل قد ارتفعت بما يكفي لتأكيد ذلك من خلال الفحص المنزلي أو فحص الدم
فوائد بذور الفجل للحامل
من فوائد بذور الفجل للحامل أنها تعمل على وقاية جسم الأم الحامل، من العديد من الأمراض كالسكري والسرطانات، والتي قد تنتقل إلى جنينها مسببة له أضرار خطيرة، حيث تعمل على تنظيم نسبة امتصاص السكر في الدم مما يؤدي إلى الحماية من الإصابة بمرض السكري
عن الأمومة والقهر
الخطاب السائد في بلد مثل مصر هو خطاب يشجع الفردانية "عش وحدك"، "استمتع بحياتك"، "لا شريك يساوي المتعة"، كل فرص السفر والراحة والمتعة في العالم هي ملك يحتكره ذلك "البرنس" الوحيد الذي لا شريك له في مؤسسة زواجية ولا أطفال هو مسؤول عنهم
كيف يؤثر الحمل على أدمغة النساء؟
مثل أي عائلة سيخبرك الأبوان أنهما تغيرا بعد أن أنجبا طفلهما الأول، هذا أيضًا ما ستشدد عليه الأمهات. وتؤكد الدراسات أن الأدمغة أيضًا تتغير. وفي ورقة بحثية نُشرت منذ فترة قريبة تم تأكيد ذلك