لغة الجسد من أقوى طرق الإقناع. فكل متحدّث جيد يجب أن يتعلم كيف يستخدم لغة الجسد لتكون دليله إلى التّميز، فالجسم هو أداة أساسيّة للاتصال. وأنت كمتحدث، عليك أن تعرف كيف تتحكم بجسدك ليكون أكثر إقناعًا. اخترنا لك 6 مفاتيح تمكّنك من استخدام لغة الجسد للتحدث بقوة إقناع وتحفيز كبيرين، وتكسب ودّ الجماهير:
راقب كيف يستخدم الآخرون الإيماءات، واهتم بحركتك على خشبة المسرح أو خلف المنبر
اقرأ/ي أيضًا: 5 طرق للتعامل مع الذين يعانون من انعدام الأمان
1. قف بأقدام ثابتة وراسخة
قف وأقدامك راسخة على الأرض ومتباعدة لتشعر ومن يشاهدك بمتانة وقفتك، كما أن هذه الوقفة أكثر راحة لك، وبالتالي لن تتململ بوقفتك مما سيشعر من يراك أنك شخص صارم، تقول وتنفذ.
2. ابحث جيّدًا
راقب كيف يستخدم الآخرون الإيماءات، واهتم بحركتك على خشبة المسرح أو خلف المنبر. وأولِ الاهتمام لعدد المرات التي تستخدم فيها جسمك للتواصل مع الآخرين، ويمكنك أن تحاول التدرب أمام المرآة، وانظر لنفسك نظرة ناقدة.
3. تعلم من الدراما
قم بمشاهدة البرامج التلفزيونية أو الأفلام التي تتضمن مشاهد دراما. وتعد المسلسلات مثاليّة لهذا الغرض. قم بإيقاف الصوت وشاهد التعبيرات الجسديّة التي سيؤديها فنانو الأداء فقط. ستصاب بدهشة كبيرة عندما تكتشف أنك ستفهم ما يجري من الحركة، والإيماءات، وتعبيرات الوجوه، وستتعلم بعض الطّرق لتصبح أكثر قوة وإقناعًا عندما تطبقها.
4. تعلم كيفية التنفس
التنفس بشكل صحيح هو عنصر أساسي من عناصر اللغة والإيماءات الفعّالة
التنفس بشكل صحيح هو عنصر أساسي من عناصر اللغة والإيماءات الفعّالة. تنفس بعمق وكأنك تضع الهواء ببطنك (التنفس من البطن) مما سيشعرك بالراحة، ومع الوقت ستعتاد تنفيذه بلا جهد ودون وعي. تعلم أن تفعل ذلك مرارًا، ولا تقلق من تمدد محيط الخصر عند الشّهيق، وهذا يتطلب أن تتنفس بالارتكاز على حجابك الحاجز وليس على الحلق. عندما تصبح هذه العادة قادرة على تحرير نفسك من ضيق النفس الذي قد يقيدك ويمنعك من التعبير عن نفسك بشكل صحيح.
اقرأ/ي أيضًا: 7 أخطاء شائعة للمتزوجين حديثًا
5. الابتسام
مارس الابتسام، في بداية العرض وعند تحية الجمهور، وفي اللحظات المناسبة وأنت تتكلم. فعدد قليلٌ جدًا من المتحدثين يعرفون متى يبتسمون. وحتى عندما تناقش مواضيع خطيرة، يمكن أن تبتسم، إن كنت تتحدث عن حل مشكلة أو مُعربًا عن تفاؤلك. شاهد فيلم بيلي كريستال (Billy Crystal) "السيد ليلة السبت" (Mr. Saturday Night)، وسوف تفهم كيف يمكن أن يبتسم الجميع بحرارة. ضع مرآة في مكتبك ومارس الابتسام عند التحدث على الهاتف أو إعطاء الأوامر ودع الجميع يرى ابتسامتك وأنت تتحدّث.
6. صوّر نفسك وأنت تتحدّث
كن نجمًا وصوّر لنفسك مقطع فيديو وتحدث فيه بحماسة وثقة، قم بضبط الكاميرا على الحامل الثلاثي، أو استعن بصديق أو زميل ليسجل اللقطات. فكما على كرسي الاعتراف، اجلس وتحدث بعمق وكأنك ترغب بنيل الغفران، عليك أن تستخدم لغة الجسد بفاعليّة، ثم عد وشاهد ما كنت تفعل وراقب تعابير وجهك وإيماءات جسدك بشكل عام. قيّم نفسك ثم حاول التخلص من الحركات المبالغ فيها.
اقرأ/ي أيضًا: