فوائد الحلبة بشكل عام كثيرة ومتنوعة لكن فوائد الحلبة للجسم والبشرة بشكل خاص هي موضوع هذه المقالة، فمنذ القدم كانت تستخدم الحلبة في الطب، وفي العصور الإسلامية وما بعدها زاد الوعي بفوائد الحلبة للجسم والبشرة، فقد قيل عن الحلبة أن الناس لو علموا قيمتها لاشتروا بوزنها ذهبًا، وهذه المقولة تعتبر في صميم قلب الموضوع.
في الطب الحديث أوضحت تحليلات حول عُشبةّ الحلبة أنها مصدر غني بالفسفور، والنشويات والمواد البروتينية الضرورية للجسم
وفي الطب الحديث أوضحت تحليلات حول عُشبة الحلبة أنها مصدر غني بالفسفور، والنشويات والمواد البروتينية الضرورية للجسم، إلى جانب الأحماض الأمينية، والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ب، وفيتامينات أخرى ضرورية لجسم الإنسان.
فوائد الحلبة للجسم والبشرة:
1. تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم:
بناءً على دراساتٍ علمية، والتي ورد فيها قدرة الحلبة على تقليل مستويات الكولسترول في الدم، خصيصًا أنها مصدر ممتاز للصابونين الأستيرويدية والذي يعمل على الوقاية من امتصاص الدم للكوليسترول، ولهذا فالحلبة وسيلة طبيعية لتخفيض مستويات الكوليسترول في الدم.
2. تساهم في خسارة الوزن:
عليك بالمبادرة بإضافةّ الحلبة ضمن نظامك الغذائي لبدء خسارة الوزن بطريقة صحية، وذلك عبر تناول الحلبة على صورتها الأولية في الصباح على معدة فارغة، فهي وسيلة خالصة للحصول على الألياف الإيجابية في عملية خسارة الوزن، وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة بشراهة، لاعتدال وتنظيم الشهية طوال اتباع الحمية الغذائية.
3. تسهيل عملية الولادة:
منذ القدم عندما كانت تستخدم في الطب القديم، كان تتناولها النساء في الحضارات الرومانية قبل الولادة بشهرين بانتظام؛ لتسهيل عملية الولادة، وإخراج المولود بطريقة صحية طبيعية، ويمكن كذلك تناوله أثناء فترة الحمل بمعيار محدد.
اقرأ/ي أيضًا: ما هي فوائد الرمان الصحية والجمالية؟
4. الوقاية من الشيخوخة وآثار التقدم في السن:
مما لاشك فيه أننا في مرحلة عمرية ما سنصل إلى الشيخوخة، وظهور آثار التقدم في السن، قد لا يكون الأمر هامًا عند أغلب الرجال، ولكن هذه الحالة من الأمور التي تكرهها النساء.
وللتخلص من آثار التقدم في السن يمكن استخدام الحلبة المنقوعة وتجفيفها ثم وضعها على الوجه لمدة 25 دقيقة يوميًا لمدة ثلاثة أيام متقطعة في الأسبوع لإيجاد النتائج الجذابة.
5. التخلص من حب الشباب:
من فوائد الحلبة للبشرة إنها تساعد في التخلص من حب الشباب وتشكّل علاجًا فعالًا.
فمن الأمور الواقعة على أغلب أنواع البشرة حالة حب الشباب، ويمكن تلخيص هذه الحالة بأنها قابلة للعلاج عن طريق خلط الليمون مع الحلبة المنقوعة، ووضعها على الوجه لمدة 25 دقيقة، ويتم التركيز على المناطق المصابة بشكل خاص.
للتخلص من آثار التقدم في السن يمكن استخدام الحلبة المنقوعة وتجفيفها ثم وضعها على الوجه لمدة 25 دقيقة يوميًا
ما هي أضرار الحلبة؟
• قد تسبب الحلبة الغثيان، والقيء عند الحوامل، أو عند الرجال، حينما يتم تناولها بإفراط.
• من المعروف أن الحلبة تسبب بعض الأمراض المعويّة مثل، الإسهال، والغازات والانتفاخ.
• لا يحبذ تناول الحلبة بعد أي أدوية تُأخذ عبر الفم، مثل الحبوب والأقراص والكبسولات.
• قد يحدث تكدس أو احتباس في الدم أو البول جراء تناول الحلبة بمستويات مرتفعة.
• الرائحة السيئة التي تخرج مع العرق والبول عند شرب أو أكل الحلبة بكثرة.
• لا يجب تناول الحلبة بدون استشارة طبيبٍ متخصص أثناء فترةّ الحمل.
• قد تسبب الحلبة حساسية في الجلد أو طفح جلدي لدى بعض الأشخاص نتيجةٍ لتناوله.
اقرأ/ي أيضًا: