اختبار: هل تعرف عدد السعرات الحرارية في هذه الأطعمة؟
28 يناير 2019
ألترا صوت- فريق التحرير
أيهما أفضل: البطاطس المقلية أم البيتزا؟ كثيرًا ما تواجه مثل هذه الأسئلة خلال اليوم، ولاسيما إذا كنت قد بدأت للتو بحمية غذائية جديدة. فالكثير من الأطباء ومختصي اللياقة والصحة ينصحون بتخفيف الوزن واتباع نمط غذائي صحّي من أجل تجنّب الأمراض الخطيرة من السكّري وأمراض القلب وهشاشة العظام وغيرها. ويعدّ ضبط ما يتناوله الإنسان من السعرات الحرارية أحد أهمّ الخطوات التي تساهم في الحدّ من تناول الأطعمة غير الصحية خلال اليوم، كالأطعمة المليئة بالسكر أو الدهون الضارة، كما أن معرفة السعرات الحرارية في الأطعمة التي نأكلها هي مؤشر سليم على أنك أكثر وعيًا بما يدخل إلى جسمك من أطعمة.
يساعدك هذا الاختبار السريع على تحديد مستوى معرفتك بالسعرات الحرارية الموجودة في أطعمة مشهورة نأكلها يوميًا. حدّد الصنف الذي يشتمل على سعرات حرارية أعلى وشارك الاختبار مع أصدقائك بعد معرفتك لتقييمك.
اقرأ/ي أيضًا:
